Наши операторы с Вами свяжутся
Люди с лишним весом часто бывают озабочены не только вопросом похудения в целом, но и возможностью точечной редукции (локального сжигания) жира, ведь килограммы «любят» откладываться в проблемных местах. Мужчинам обычно нужна информация о том, как уменьшить объем живота, а женщин интересует, как убрать ягодицы и бедра.
Для тех, кого интересует, как убрать ягодицы и бедра отметим, что локального уменьшения жировой массы возможно добиться несколькими методами: с помощью физических упражнений, массажа и вибронагрузок, а также банального похудения. Кроме того, как убрать жир с бедер, так и подтянуть ягодицы, можно с помощью пластического хирурга.
Так как убрать ягодицы и бедра с помощью липосакции или хирургического вмешательства готова не каждая худеющая дама (и это правильно), мы подробнее остановимся на прочих способах точечного уменьшения жира.
Наиболее эффективно точечное расщепление жировой прослойки происходит при повышенной активности окружающих мышечных тканей - во время физических упражнений. Об этом способе, позволяющем как убрать ягодицы и бедра, так и нарастить мышечную ткань, мы подробнее расскажем ниже.
Кроме того, как убрать жир с ягодиц, так и отчасти избавиться от целлюлита помогают массаж и специальные тренажёры, обеспечивающее механическое воздействие на конкретные участки тела. Но не стоит обольщаться, что они помогут решить проблему без усилий с вашей стороны, так как кардинально убрать жир с бедер такое воздействие не способно.
Существуют также пояса, которые помогут как убрать жир с ягодиц, так и слегка уменьшить другие части тела путём воздействия электрическим импульсами, но эффективность их довольно низка.
Как же убрать жир с бедер с помощью физических упражнений? Существует множество упражнений для ягодиц и бёдер, выполняя которые вы сможете улучшить их внешний вид, но для похудения необходимо чётко усвоить два правила.
Во-первых, нужно обязательно включить в свои тренировки упражнения на беговой дорожке, велотренажёре или степпере, а также приседания (для ягодиц).
Во-вторых, так как убрать жир с бедер и ягодиц намного сложнее, чем с других частей тела, заниматься для эффективной точечной редукции нужно чаще, чем просто для поддержания формы. Если перед тем как решили убрать жир с ягодиц, вы занимались по 1-1,5 часа трижды в неделю, стоит изменить расписание: лучший результат принесут ежедневные тренировки по 15-20 минут. Люди, которые не увлекались тренировками, должны прийти к такому расписанию постепенно, чтобы чрезмерными нагрузками не подорвать здоровье.
Отвечая на вопрос, как убрать жир с ягодиц и бёдер, следует отметить, что без уменьшения энергетической ценности ежедневного рациона, это и вовсе невозможно, ведь расщепленные жиры снова отложатся в тех же местах. Об эффективной диете, которая поможет вам сбросить вес и сохранить полученные результаты вы можете узнать из видеокурса «Диета Похудей».
Вы можете оставить комментарий к этой странице или задать вопрос автору курса Диета-Похудей
откроет вам глаза на истинную природу похудения и научит самостоятельно управлять собственным весом. После того, как вы прослушаете это пособие, вы сможете без чьей-либо помощи похудеть, причем сделать это осознанно и полностью подконтрольно.
Более того, вы будете обладать знаниями, которые позволят вам удерживать необходимый вес после похудения, не увеличивая количество жировой ткани. Сделаете вы это легко и непринужденно, с чувством великого морального, духовного и физического удовлетворения.
Видео-курс "Диета "ПОХУДЕЙ" состоит из архива, содержащего 12 видео-уроков, текстовую версию каждого урока, таблицу калорийности продуктов, инструкцию по использованию и взаимодействию с автором. После оплаты видео-курса на указанный E-mail будет отправлена ссылка для скачивания архива.
Обработка и использование данных о покупателе защищены Федеральным законом РФ от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных».
Индивидуальный Предприниматель Неронов Николай Александрович (cв-во о гос. регистрации № 308502208800035 от 28.03.2008, ИНН 511005788965).
Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Правовая информация