Правильное похудение

Большинство людей, не страдающих от лишнего веса, уверены, что похудеть не сложно, а довольно просто – достаточно лишь меньше есть и больше двигаться. С другой стороны, полные люди уверяют, что расстаться с лишним весом нелегко, приводя в пример собственные бесплодные попытки. Ниже мы рассмотрим сложно ли похудеть и от чего зависит эффективность борьбы с лишним весом.

Сложно ли похудеть?

Размышляя на тему сложно ли похудеть с помощью диеты, люди в большинстве своём опираются на личный опыт, который зачастую бывает негативным, и в результате приходят к мнению, что это «сизифов труд». После этого полные дамы начинают искать быстрый способ расстаться с килограммами: таблетки, БАДы, чаи, чудо-массажеры и пояса – их производители обещают стопроцентный результат буквально за часы. Уверив себя, что похудеть не сложно с помощью таких средств, а впоследствии разочаровавшись, умные люди приходят к выводу, что делать это придётся все-таки по старинке – собственными усилиями.

Если вы готовы ограничить себя в определённых продуктах (не голодать, а всего лишь заменить одни блюда другими) и уделить определённое внимание своей физической форме – положительный результат гарантирован. Сложно ли похудеть, если отказ от шоколада и ежедневная зарядка для вас будут мукой – да, конечно! Но в таком случае вам следует развивать силу воли, ведь ленясь и нарушая установленные диетой правила, не стоит надеяться, что похудеть будет не сложно.

Похудеть не сложно – сложно не поправиться снова

Существует мнение, что похудеть не сложно, но очень тяжело повторно не набрать лишний вес. Но оно справедливо лишь в тех случаях, когда люди считают диету чем-то временным и со временем снова начинают неправильно питаться и вести малоподвижный образ жизни. Вы должны уяснить, что для поддержания нормального веса следует раз и навсегда изменить свои пищевые привычки, особенно это касается людей среднего возраста и старше.

Сложно ли похудеть и снова не набрать вес, если вы знаете, что и в каких количествах следует есть, что полезно и вредно для вашей фигуры – конечно нет! Ведь на самом деле похудеть не сложно, а легко, тем, кто владеет нужной информацией – понимает причины появления лишнего веса, знает, как образуется и сжигается жир, сколько калорий можно потреблять для того, чтобы не поправиться и т.п. Научившись составлять меню (с учётом возраста и телосложения), состоящее из блюд менее калорийных, чем привычные бутерброды и гарниры, вы сможете без проблем сбросить и больше не набирать вес. В видеокурсе «Диета Похудей», изучение которого позволит вам безболезненно и стабильно терять лишние килограммы, изложена вся необходимая информация такого рода.

Продукты и рецепты белковой диеты

Меню низкоуглеводной диеты на неделю

Как повысить обмен веществ в организме

Правильная пропорция жиров, белков и углеводов

Вы можете оставить комментарий к этой странице или задать вопрос автору курса Диета-Похудей