Ваш заказ принят.
Наши операторы с Вами свяжутся
Заказ видео-курса «Диета «ПОХУДЕЙ»
Диета, голод, стресс – в сознании полных людей эти понятия неразрывно связаны, а похудение в их понимании возможно только при полупустом холодильнике, в котором есть сельдерей, обезжиренные молочные продукты и пара-тройка яблок. Так ли уж неизбежно чувство голода при диете и можно ли похудеть без постоянного сосущего ощущения под ложечкой? Ответы на эти вопросы вы узнаете, прочитав данную статью.
Есть ли чувство голода при диете
Существует только один правильный ответ на вопрос о том, существует ли диета без голода – это смотря какая диета. Чувство голода при диете вовсе не обязательно и даже нежелательно, если вы подобрали правильный режим питания и меню для похудения. Например, «Диета Похудей» предполагает, что в процессе избавления от лишнего веса вы должны изменить не количество потребляемой пищи, а всего лишь состав своего рациона.
Чувство голода при диете вы можете испытывать только в том случае, если ранее в перечень ваших вредных пищевых привычек входило постоянное «заедание» стресса, а также замена положительных эмоций употреблением «вкусностей». В таком случае, какой бы ни была диета, голод вам гарантирован, так как он скорее психологический, чем физиологический.
Возможна ли диета без голода – это смотря какая диета
Отметим, возвращаясь к вопросу, возможна ли диета без голода – это смотря какая диета. Так, на фруктовых диетах голод вы будете испытывать постоянно. Со временем к нему добавится боль в желудке, который не вынесет подобных экспериментов.
Чувство голода на диете белковой (предусматривающей употребление внушительного количества мяса) обычно не ощущается. Из-за отсутствия сладостей, которые запрещены этой диетой, на первых порах после трапезы может оставаться чувство неудовлетворённости, не более того. Но у такой диеты также есть определённые недостатки – белковая пища даже в больших количествах неспособна заменить жиры и углеводы.
Не так уж легко подобрать диету без голода (это смотря какой от диеты вы ждёте эффект – основательно похудеть либо поддерживать себя в форме), поэтому стоит заниматься составлением ежедневного меню вместе с консультантом, разбирающимся в принципах правильного питания.
Диета: голод вовсе необязателен
Что же делать, чтобы избежать чувства голода на диете?
- • Во-первых, не ограничивайте себя сильно в еде – постарайтесь просто заменить пищу менее калорийной (отказавшись при этом от быстрых углеводов).
- • Во-вторых, чтобы избежать на диете голода пейте много воды – обычной и минеральной, но желательно без газа.
- • В-третьих, не забывайте об очень важном правиле – кушать нужно неспешно, тщательно пережёвывая пищу.
Для того чтобы избавиться на диете от голода психологического характера, старайтесь составить из разрешённых продуктов максимально разнообразное меню, включив в него низкокалорийные заменители вредных снэков, выпечки и кондитерских изделий.
Вы можете оставить комментарий к этой странице или задать вопрос автору курса Диета-Похудей
Базовая теория физиологии похудения + практические схемы избавления от лишнего веса
Диета «ПОХУДЕЙ»
откроет вам глаза на истинную природу похудения и научит самостоятельно управлять собственным весом. После того, как вы прослушаете это пособие, вы сможете без чьей-либо помощи похудеть, причем сделать это осознанно и полностью подконтрольно.
НЕОБХОДИМЫЙ ВЕС
Более того, вы будете обладать знаниями, которые позволят вам удерживать необходимый вес после похудения, не увеличивая количество жировой ткани. Сделаете вы это легко и непринужденно, с чувством великого морального, духовного и физического удовлетворения.