Спасибо!
Ваш заказ принят.

Наши операторы с Вами свяжутся

Есть вопросы?
Задайте их автору курса!

Заказ видео-курса «Диета «ПОХУДЕЙ»







Способ оплаты:









Правильное похудение

2 800
1 500
руб.

До конца акции осталось:

ЗАКАЗАТЬ

Продукты и рецепты белковой диеты

Низкоуглеводные, в том числе и белковые диеты, – это программы питания, основным принципом которых является замена углеводных продуктов пищей с высоким содержанием белка. Используемые при белковой диете продукты обладают достаточно высокой калорийностью и позволяют эффективно худеть, не испытывая при этом постоянное чувство голода, характерное для других программ питания.

Белковая диета: продукты

Белковая диета, рецепты которой представлены ниже, позволяет людям терять лишние килограммы без отказа от мясных продуктов. Её приверженцы могут есть нежирное мясо и рыбу, морепродукты, субпродукты, яйца и молочные продукты. В список разрешённых при белковой диете продуктов также входят: бобовые, грибы, кабачки, ягоды, салат, брокколи и другая капуста, шпинат, тыква, морковь, сладкий перец, баклажаны, морковь, редис и репа.

Ограничения, которые предполагает белковая диета (продукты, доступные к употреблению, не включают сладости, в том числе соки, сахар и другие подсластители, газированные напитки и спиртное) не придутся по вкусу сладкоежкам, а также любителям жирной и жаренной пищи. В список разрешённых при белковой диете рецептов не входят блюда, предусматривающие использование большого количества жира и пшеничной муки, поэтому выпечка, по сути, исключается из рациона.

В перечень редко употребляемых при белковой диете продуктов входит хлеб, макаронные изделия и большинство круп, особенно белый рис. Разрешённых при белковой диете рецептов первых блюд в связи с этим довольно мало, так как в супах мясо обычно сочетают с углеводной заправкой.

Белковая диета: рецепты

Как бы ни была эффективна белковая диета, продукты которые входят в её меню, могут отпугнуть желающих похудеть, так как стоимость их довольно высока. Мы приведём наиболее доступные для приверженцев белковой диеты рецепты.

Запечённая рыба

Сбрызгиваем рыбное филе лимонным соком, посыпаем специями и запекаем в рукаве около 20 минут.

Куриная грудка в кефире

Маринуем порезанное филе в течение 3 часов в смеси кефира, воды, соли перца и зелени, после чего тушим 10 минут, периодически переворачивая.

Запечённая свинина

Натираем свинину лимонным соком, солью, перцем и измельчённым лавровым листом, и запекаем до готовности на застланном фольгой противне, периодически поливая выделяющимся соком.

Суп-пюре с индейкой и шпинатом.

Отвариваем голень индейки без кожи, отделяем мясо от костей и мелко его нарезаем. В бульоне провариваем упаковку мелкопорезанного шпината в течение 5 минут, после чего снова отправляем в суп мясо и варим его ещё пару минут. Остывший суп превращаем в пюре блендером, постепенно добавив в него 1/3 ст. обезжиренного молока, зелень и специи.

Напоследок отметим, что белковая диета, рецепты которой довольно просты, прекрасно подходит для экспресс-похудения, но для того, чтобы поддерживать форму и в дальнейшем, вам стоит использовать специальную программу питания – её принципы изложены в обучающем видеокурсе «Диета Похудей».

Вы можете оставить комментарий к этой странице или задать вопрос автору курса Диета-Похудей


Базовая теория физиологии похудения + практические схемы избавления от лишнего веса

Видео-курс
Диета «ПОХУДЕЙ»

откроет вам глаза на истинную природу похудения и научит самостоятельно управлять собственным весом. После того, как вы прослушаете это пособие, вы сможете без чьей-либо помощи похудеть, причем сделать это осознанно и полностью подконтрольно.

Позволит удержить
НЕОБХОДИМЫЙ ВЕС

Более того, вы будете обладать знаниями, которые позволят вам удерживать необходимый вес после похудения, не увеличивая количество жировой ткани. Сделаете вы это легко и непринужденно, с чувством великого морального, духовного и физического удовлетворения.

Остались вопросы?

ЗАДАЙТЕ ИХ АВТОРУ КУРСА

Видео-курс "Диета "ПОХУДЕЙ" состоит из архива, содержащего 12 видео-уроков, текстовую версию каждого урока, таблицу калорийности продуктов, инструкцию по использованию и взаимодействию с автором. После оплаты видео-курса на указанный E-mail будет отправлена ссылка для скачивания архива.

Обработка и использование данных о покупателе защищены Федеральным законом РФ от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных».

Индивидуальный Предприниматель Неронов Николай Александрович (cв-во о гос. регистрации № 308502208800035 от 28.03.2008, ИНН 511005788965).

Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Правовая информация